Historie og utvikling

MediYoga har sin opprinnelse i den klassiske, opprinnelige, eldgamle visdommen av yoga som er flere tusen år gammel. MediYoga er yogaøvelser satt i system med fokus på pust, rolige bevegelser og mantra for å hjelpe, gi deg mulighet for en sunn og frisk kropp og et rolig sinn. Det fantastiske med MediYoga er at alle kan gjøre dette, ingen prestasjon, du gjør det kroppen din er klar for å gjøre. 

MediYoga blir også kalt medisinsk yoga. Det er den medisinske delen av hva skjer med kroppen når vi gjør yoga og den yogiske effekten av hva skjer i den ikke fysiske kroppen når du gjør yoga. Yoga er en holistisk disiplin som verken er religiøs eller politisk, som gjennom årtusener har tilpasset seg den kulturen og tiden som rådet.

MediYoga er kunnskap, forskning og utdanning satt i system, slik at den virker på hele deg – kropp, sinn og sjel. Fra å være en spirituell vei til selvbevissthet, har yoga i den vestlige verden blitt mer sett på som en form for trening og gymnastikk. Selv om det fysiske bare er en liten del av et filosofisk system, som omfatter alt som skjer i livet – helt fra mors mage til siste pust – og alt i mellom.

MediYoga er en medisinsk og terapeutisk yogaform med fokus på klinisk praksis og forskning. MediYoga kan gjøres liggende, sittende, sakte, aktivt, kort og langt avhengig av valgt program. MediYoga er som yoga på resept med fem forskjellige ingredienser: pust, fysiske øvelser, håndstillinger, fokus og mantra.
MediYoga er en yogaform tilpasset alle, også deg med evt. fysiske eller psykiske begrensninger. Den er en myk, meditativ yoga med pusteøvelser, myke rolige bevegelser og meditasjon. Det er yoga for økt bevissthet, stabilitet, ro og harmoni. 

For å kunne formidle MediYoga som medisin, så må instruktøren ha grunnleggende medisinsk kompetanse, det betyr at jeg må kunne vite og forstå hva som skjer i kroppen. Jeg personlig er sykepleier. 

MediYoga brukes terapeutisk i helsevesenet som forebygging, restitusjon og/eller som behandling. 
MediYoga blir gitt til barn i barnehage og skolene er på full fart til å utdanne instruktører for å formidle det til barna der. 
MediYoga demper stress ved å a koble på parasympatiske nervesystemet, hvile og ro. 
MediYoga som helhet hjelper deg til å roe sinnet, restituere kroppen, balansere følelser og generelt gi mere harmoni. 

Kort sagt, MediYoga passer alle som vil ha det bedre, uansett utgangspunkt. Kan du puste, kan du gjøre MediYoga. Når du velger å ta vare på deg sjøl, så tar du også vare på andre.